Inspiration d’Automne

Ici il est question de s’interroger, se donner un espace de dialogue avec soi même, entrer en communication avec Soi et cocréer sa vie.

Exercice d’observation de Soi

Fini l’été, bonjour l’Automne et la fraicheur qui va avec !

Les placards se vident de ses tenues estivales pour faire place aux tenues plus chaudoudoux.
Les couleurs du paysage changent, la lumière du jour également.
Les jours diminuent lentement, Nous amorçons le retour à plus d’intériorité.

Symboliquement c’est ce que nous invite a vivre l’automne, le cycle du bourgeon à la fleur et au fruit est terminé, les feuilles de l’année qui ont permis la croissance  par photosynthèse ont fait leur cycle également,
L’eau se rétracte des feuilles, la sève amorce sa redescente doucement et les feuilles sèchent se décrochent, tombent sur le sol, elles forment un duvet moelleux et doux qui va servir de nourriture au fil de leur décomposition pendant l’hiver pour une renaissance au printemps.

ressens tu ce besoin de te coocooner, de sentir ton corps être protégé ?

Ta peau change, eh oui l’humain dans son état primaire est Animal !

et dans la période des changements de saison, l’animal change de peau, il mue  ou bien s’il porte une fourrure alors celle ci s’adapte, plus drue en saisons froide et plus légère en saisons chaudes.
Nous n’échappons pas à la règle !

Simplement pour toi ce sont les vêtements qui jouent le rôle de fourrure.

 

En lien avec cette thématique je te propose un exercice d’observation de Soi.

Je ne sais pas pour toi, mais moi quand je reprends mon sac de vêtements chauds pour mettre dans mon armoire il y en a certains que je n’ai plus envie de porter, ils ont fait leur temps avec moi, et pour autant ce n’est pas toujours si simple de choisir de me séparer de ces vêtements.

Quand tu tries tes placards, observe toi.
Est-ce que tu es du genre a te débarrasser facilement de tes affaires ou bien au contraire c’est difficile?
quel sentiment est là avec toi ?
Tu as trop ou pas assez de fringues a ton goût ?

c’est facile de te séparer de tes affaires ? ça te met en joie ?  écris ta joie, décris ton plaisir de choisir.

Au contraire c’est difficile?  demande toi a quoi tu résistes?  y’a t-il un souvenir lié a ce besoin de conserver ce vêtement ? Est-ce que ce souvenir te rempli de joie ou au contraire t’alourdit t-il ?
Que veux tu pour toi ? A quoi restes tu attaché.e ? qu’as tu peur de perdre?

Prends le temps de cette réflexion et écris tes réponses sans réfléchir ni analyser, note tout se qui se passe en toi, les sensations corporelles, les histoires qui remontent en surface, tout.

Quand tu as fini, pose ta feuille et ton crayon, ferme ton cahier et retourne a tes occupations.

Je te propose de laisser passer au moins 24h a quelques jours sans regarder ce que tu as noté.

Puis de t’offrir un temps spécial pour relire tout ça. Avant de lire , pose toi ces questions, note les pour les garder à l’esprit : « Est-ce que ça me fait du bien? est-ce que ça me nourrit de garder cela? Ai-je vraiment besoin de cela dans ma vie? »

La suite c’est Toi et seulement Toi qui la décide.

Ce que tu gardes et ce que tu laisses partir, ce choix t’appartient.

Tu es la personne la plus importante de ta vie et personne d’autre que toi ne peut savoir mieux que toi ce qui est bon pour toi.

Le reste n’est qu’expérience et ajustement étape par étape.

Si tu mets en pratique cet « exercice » j’adorerais que tu partages ce que ça t’as permis de conscientiser et si quelque chose s’est activé pour toi.
Partage ton expérience ou poses tes questions dans les commentaires.

au plaisir de te lire !

Emmanuelle

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